FITTY - Trening interwałowy czy kardio? Wśród wszystkich rodzajów treningów interwały to najskuteczniejszy sposób na utratę niechcianych kilogramów. Badania naukowe dowodzą, że trenując interwałowo można spalić tkankę tłuszczową nawet 3 razy szybciej
Interwały - co to jest, zasady stosowania, efekty | Fitness
Interwały harmoniczne
Trening interwałowy - co to, efekty i jak ćwiczyć interwały?