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Rosca martelo: execução correta, para que serve e benefícios
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QUAL A DIFERENÇA ENTRE OS TIPOS DE ROSCA BÍCEPS?
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Rosca Direta: Como fazer, variações e dicas para bíceps maiores!
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Silvana Barbosa - Rosca martelo é um dos melhores exercícios para definir o bíceps, isso porque o movimento trabalha vários músculos do braço, sendo eles o braquial, braquiorradial e o bíceps braquial.
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